nosh(ナッシュ)は量が足りない？ご飯なしでも大丈夫？

結論から言うと、個人的にはnoshだけだと足りないので、僕はいつもご飯を加えています。食べる量は人それぞれですが、男性や育ち盛りの20代なら、noshだけでは物足りなく感じるんじゃないかな、と思います。

noshのメニューの中でも、選べば量の多いものもあります。でも、もし量が足りないと思った時は、ご飯やスープ、おかずを加えるのがおすすめです。

今回は、僕のリアルな感想と合わせて

を具体的にご紹介します。

この記事を読むと、noshをより美味しく楽しむことができるようになりますよ。

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「ダイエット検定２級」「筋トレスペシャリスト（JAFA）」「日本安全食料料理協会(JSFCA)認定のコーヒーソムリエ」の資格を所持

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nosh(ナッシュ)は量が足りない？ご飯なしでも大丈夫？利用者の口コミ

実際のところ、男性や育ち盛りの20代は量が足りないと感じるかもしれません。

ツイッターでも、noshの量が足りないという口コミを見つけました。

このように、noshのお弁当だけでは量が足りないと感じている人は多いようですね。

コンビニの惣菜などは、意外にカロリーが高いものがあります。これらをさらにお弁当に足すとなると栄養バランス的には少し心配ですね。

nosh(ナッシュ)の量が多いメニュー3選

noshのメニューの中でも量が多いメニューを3つ選んでみました。

1, チキンのトマトチーズがけ

チキンのトマトチーズがけは、大きなチキンが特徴のボリュームあるメニューです。noshの公式レビューにも「思ったよりボリュームがあって満足」とのコメントがありました。

チーズにはタンパク質が含まれているのでちゃんとお腹を膨らませてくれます。

ヒツジくん

noshの中でも特に量の多い満足感のあるメニューと言えるでしょう。

2, 鶏モモ肉のアラクレーム

鶏モモ肉のアラクレームも量の多いメニューです。こちらも公式レビューでは「ボリュームもあり、食べ応えがあり、また頼みたい」との口コミがあります。

僕もよく頼みますが、味付けも良く普通に美味しいです。ガッツリ食べたい時におすすめのメニューです。

3, 鶏肉の照り焼き

鶏肉の照り焼きは、大ぶりのお肉が4切れ入っていました。こちらも同じく公式で「鶏肉のボリュームがあり満足しました」と口コミがあります。

タレはもう少しトロミがほしいですが、味は生姜風味でかなり美味しいです。

編集部：ケイスケ

味付けも濃く、ごろっとしたお肉は食べた感があります。

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量が少ないときの対処法

とは言っても、全体的には量が少ないメニューが多いのは事実です。ご飯が少ないまま我慢していると、後からお腹が空いてしまい、ついつい間食に手が伸びてしまいがちですよね。

そんな時は、以下のように対処しましょう。

1, ごはん・サラダを加える

糖質オフを謳っているためか、noshのお弁当には基本的にはご飯がついていません。

ダイエット目的ではない場合は、ご飯を足すのもオススメです。noshは元々低糖質なメニューなので、ご飯を足しても糖質過多にはなりません。

また、ダイエットのためにnoshを選んでいる人は、サラダなど野菜を足した方が良いですね。

以下のようなメニューはいかがでしょうか？

【5分で作れるスピードおかず】おかかブロッコリー

あおにーな

【5分で作れるスピードおかず】おかかブロッコリー

【あと1品！って時の救世主おかず】 ◆茹でて和えるだけの超スピードおかず！ ◆しかも緑黄色野菜のブロッコリーだから、ビタミンCがたくさん！ ◆かつお節をふんだんに使って、うまみアップ！ ※動画では、13:50〜ご覧になれます！ ●作り置きも可能 冷蔵 : 4日　冷凍 : 14日 冷やして食べる品です。

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茹でて和えるだけで簡単にできます。作り置きで4日もつので多めに作っておくと良いです。

冷凍もできますが水っぽくなるので、冷蔵で早めに食べた方が美味しく食べられました。

なんと58kcal！やみつき❤︎レタスのねぎ塩ナムル

kanna

なんと58kcal！やみつき❤︎レタスのねぎ塩ナムル

ねぎ塩ダレでお酒がすすむ♪ヘルシーおつまみ作りました(o^^o) タレは上からかけるのではなく、和えて全体に絡ませましょう！調味料の使いすぎを防ぎ、低カロリーに仕上がります。

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こちらはちぎって和えるだけの簡単レシピ！鍋も使いません。

味付け海苔がいい仕事してくれます。いくらでも食べられますが、低カロリーなので、たくさん食べても罪悪感がありません。

2, 低カロリーのおかずを加える

食物繊維たっぷり！新玉ねぎとわかめのさっぱりスープ

ともきーた (伊藤 智子)

食物繊維たっぷり！新玉ねぎとわかめのさっぱりスープ

ヒガシマル醤油「うどんスープ」を使って、とってもさっぱりしたスープ♪新玉ねぎの優しい甘みも加わり、美味しい♪どんなお料理にも合います♡ 新玉ねぎもわかめも(特に乾燥わかめ)、食物繊維を多く含み、腸内環境を整える効果があります♡

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うどんスープを使った簡単で美味しいスープです。水分を摂ると一時的にお腹は膨れるので、スープはおすすめです。わかめは食物繊維も豊富なので、腸内環境を整えてくれるダイエット向きの食材です。

【ブロッコリーとふんわり卵スープ】ほっこりスープ♬︎

coto

【ブロッコリーとふんわり卵スープ】ほっこりスープ♬︎

【ふんわり温まるシンプルなほっこりスープ🥦︎】 シンプルな卵スープに ブロッコリーをプラスして 彩りも良いほっこりスープです🍲 ブロッコリーは余熱でも 柔らかくなってくるので ちょっと硬いかな？くらいで 卵を入れて仕上げても 大丈夫です(^^)👍🥦︎

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糖質制限中に、お米のように細かく刻んでご飯のように食べるおなじみのブロッコリー。カロリーはご飯の5分の1です。

そんなブロッコリーとエネルギー消費量の多いタンパク質の卵を使ったスープは、ダイエット中に食べても太りにくそうです。

まとめ

人によるとは思いますが、少なくとも男性や育ち盛りの20代にとっては、noshのお弁当は少なく感じます。そういった人は、ご飯を加えるのが基本の食べ方になるでしょう。

noshは全て低糖質のお弁当なので、ご飯を加えても急激に糖質がオーバーすることはないので安心してください。

ダイエット中でカロリーや糖質が気になる人は、ご飯の替わりに低カロリーなおかずを加えると良いでしょう。

今回ご紹介したメニューは、簡単で美味しくておすすめです！ぜひ作ってみてくださいね。

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noshの口コミをご覧になりたい方は「ナッシュ-noshで痩せた！ダイエット効果の口コミ・評判」をご覧ください。

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