まごころケア食でダイエット!オススメの3つの理由と口コミ・評判

  • まごころケア食でダイエットできるの?
  • 利用者の口コミ・評判は?

まごころケア食は、管理栄養士監修・送料無料で冷凍弁当を届けてくれる宅配弁当サービス。管理栄養士監修で、「主菜1品+副菜3品」のバランスの良い食事を届けてくれます。

この記事では、まごころケア食がダイエットにオススメの3つの理由と注意点を解説。また、記事後半には「まごころケア食でダイエットした方」の口コミ・評判も紹介します。

ダイエット目的でまごころケア食を検討している方は、ぜひ最後までご覧ください。

目次
編集者:ケイスケ

宅配弁当にハマっています。ダイエット・カロリー制限・糖質制限などに役立つ宅配弁当を解説します。

» プロフィール詳細

まごころケア食がダイエットに役立つ3つの理由

  1. どのコースも1食300kacl以下
  2. お手頃価格で続けやすい
  3. ロカボダイエットも可能

1:どのコースも1食300kacl以下

まごころケア食がダイエットに役立つ3つの理由
出典:まごころケア食

まごころケア食がダイエットに役立つ理由の1つは「どのコースも1食300kcal以下」なこと。5コースすべてが300kcalと低カロリーです。

なかでも「カロリー調整食」は、240kcal(±10%)と、かなり低カロリーです。

ケイスケ

できるだけ短期間でダイエットしたい方は、「カロリー調整食」がオススメです。

まごころケア食には、次の5つのコースがあります。

  1. 健康バランス
  2. カロリー調整食
  3. 糖質制限食
  4. 塩分制限食
  5. たんぱく調整食
コースカロリー
健康バランス300kcal以下
カロリー調整食240±10%kcal
糖質制限食240±10%kcal
塩分制限食300kcal以下
たんぱく調整食300kcal以下

ほか宅配弁当と比較すると、カロリーは平均くらい

一番人気の「健康バランス食」と「ほか宅配弁当サービスの低カロリー弁当」を、「カロリーの低さ」で比べると、平均くらい

「カロリー調整食」なら、カロリーは低い方です(240±10%kcal)。

スクロールできます
お弁当・コースカロリー
まごころケア食健康バランス300kcal以下
まごころケア食カロリー調整食240±10%kcal
食宅便カロリーケア1200 おかず7食 B約220Kcal
noshふっくら白身つくねの湯葉包み222kcal
平均300kcal)
ワタミの宅食まごころ手毬250kcal
マッスルデリLEAN350〜450kcal

2:お手頃価格で続けやすい

出典:まごころケア食

料金が安く続けやすいことも特徴です。1番人気の「健康バランス」7食セットだと、1食あたり594円。ほかの宅配弁当サービスと比較しても安い方です。

21食セットなら「1食当たり470円」とかなり安いです。

また、冷凍庫を無料でレンタルしてくれることも嬉しいポイントです。

※14食・21食の定期便を注文する必要があります。

まごころケア食がダイエットに役立つ3つの理由
出典:まごころケア食

※冷凍庫には、21食入ります。

まごころケア食には、複数のセットがあります。例えば

  • 7食セット
  • 14食セット
  • 21食セット

です。

それぞれの料金は、次のとおりです。

健康バランス料金1食あたり料金
7食セット4,160円594円
10食セット5,480円548円
14食セット6,880円491円
21食セット9,880円470円
税込・単品購入
カロリー調整食料金1食あたり料金
7食セット4,160円594円
14食セット6,880円491円
21食セット9,880円470円
税込・単品購入

「カロリー調整食」「糖質制限食」「塩分制限食」は、同じ料金です。

たんぱく調整食料金1食あたり料金
7食セット4,400円629円
14食セット7,280円520円
21食セット10,480円499円
税込・単品購入

定期購入なら「毎回180円割引」。

ほか宅配弁当と比べて、料金は安い

ほか宅配弁当と「1食あたりの料金」で比較すると、まごころケア食は一番安いです。

ケイスケ

お財布に優しい料金なので、長く続けやすいですね!

1食あたりの料金が安い順

スクロールできます
送料1食あたり料金
(送料込み)
まごころケア食送料無料569円
ワタミの宅食送料無料616円
食宅便780円671円
nosh 935~2,167円 759円
Muscle Deli送料無料1,069円

3:ロカボダイエットも可能

まごころケア食がダイエットに役立つ3つの理由
出典:まごころケア食

まごころケア食には「糖質制限食」もあるため、「ロカボダイエット」も可能です。ロカボダイエットとは、ゆるやかな糖質制限をするダイエット法です。

「ロカボ」の提唱する適正糖質とは?

1食で摂取する糖質量を20~40gにするという、適正糖質を提唱しています。

引用:ロカボとは

まごころケア食の「糖質制限食」は、糖質15g以下でかなり低糖質。

ロカボダイエットは、主食の制限も大切です。お茶碗1杯の白米は、55.2gの糖質があるからです。ロカボダイエットする方は、主食を半分に減らしましょう。

まごころケア食の注意点

まごころケア食の注意点は、次の2つ。

  1. タンパク質の量はわからない
  2. メニューが選べない

それぞれ解説していきます。

1:たんぱく質の量はわからない

まごころケア食の「たんぱく制限食」以外のコースは、たくぱく質の量が明記されていません。そのため、たんぱく質量を管理するのが難しいです。

健全なダイエット方法は、「カロリーを減らし、筋肉量を増やして活動量を増やす」というもの。たんぱく質は、筋肉作りに欠かせない栄養素です。

ケイスケ

「たんぱく質も豊富に摂取したい」という方は、マッスルデリがオススメです。

2:メニューが選べない

まごころケア食はコースは選べますが、メニューは選べないことが注意点です。そのため

  • 好き嫌いが多い
  • 食物アレルギーがある

という方は、注意が必要です。

この場合、1人暮らしの方は「無理して食べる」か「廃棄する」しかありません。

ヒツジくん

もし自分でメニューを選びたい方は、noshがオススメです。

まごころケア弁当の口コミ・評判

30代 男性

健康維持を考えたメニューになっています。

20代 男性

味付けが濃すぎない。栄養バランスもいいです。 ダイエットに必要なのは第一に健康であることだと思います

健康であれば代謝もよくなっていきます。

20代 男性

和食中心の弁当が用意されているので、カロリーを抑える事が出来きます。低カロリー低脂質食材も国内産で安心安全。

50代 女性

凄く日ごろから、手がこもっているような塩分や糖分、油分などきちんと考えてくれているお弁当で体に優しい感じです。

40代 女性

同僚に勧められて試してみました。 ダイエット食とは思えないほど、食べ応えがあり、美味しかったです。

20代 女性

健康バランス7食セットというものを食べたことがあり、ヘルシーだと感じました。栄養のバランスもいいので、体調を崩すことなくダイエットに励めると感じました。

50代 女性

温野菜や健康志向の料理が多く入っています。バランスが良くおいしいです。

まごころケア食はこんな人にオススメ

まごころケア食はこんな人にオススメです。

  • 1食あたりの料金が安い方が良い
  • 一度にたくさん注文したい(冷凍庫をレンタルしたい)
  • 冷凍弁当が欲しい(冷凍庫で保存したい)

\ 初回限定7食セット3,980円 /

ダイエットに
おすすめの
宅配弁当

nosh

ワタミの宅食

Muscle Deli

まごころケア弁当

食宅便
オススメ度
(5 / 5.0)
(4.5 / 5.0)
(4 / 5.0)
(3.5 / 5.0)
(3.5 / 5.0)
1食あたりの料金759円616円1,069円569円671円
低カロリーふっくら白身つくねの湯葉包み
222kcal
まごころ手毬
250kcal
LEAN
350〜450kcal
カロリー調整食
約240kcal
カロリーケア1200 C
約216Kcal
低糖質チキンのバジルオイル焼き
3.0g
不明LOW CARB
15g以下
糖質制限食
15g以下
不明
高タンパク質チキンのトマトチーズがけ
38.0g
まごころダブル
15g以上
GAIN
55〜65g
不明カロリーケア1200 C
16.9g
詳細記事詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る

ほか宅配弁当と比較したい方は、「ダイエットにおすすめの宅配弁当5選」をご覧ください。

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