ワタミの宅食でダイエットできる？口コミ・評判とおすすめの3つの理由

2021年9月13日2022年4月4日

ケイスケ

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ワタミの宅食でダイエットできる
口コミ・評判は？

ワタミの宅食は、8年連続売上シェアNo.1の宅配弁当サービス。徹底管理された自社工場で製造されているため、高品質のお弁当をお手頃な価格でいただくことができます。

この記事では、「ワタミの宅食がダイエットに役立った」という経験者の口コミを紹介します。また記事の後半では、ワタミの宅食がダイエットにオススメの理由も解説。

ヒツジくん

ダイエット目的でワタミの宅食を検討している方は、ぜひ最後までご覧ください。

良い口コミ	悪い口コミ
お財布に優しい味付けは薄いのにとても美味しい全体のカロリーが抑えてありながらも満足

＼ 8年連続売上シェアNo.1 ／

「ワタミの宅食」をためしてみる

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「ダイエット検定２級」「筋トレスペシャリスト（JAFA）」「日本安全食料料理協会(JSFCA)認定のコーヒーソムリエ」の資格を所持

» プロフィール詳細

タップできる目次

ワタミの宅食とは

出典：ワタミの宅食

ワタミの宅食は、バランスのとれた日替わりお弁当を自宅に届けてくれる宅配弁当サービスです。

11年連続売上シェアNo1
累計6億食以上

の実績があります。管理栄養士や料理人が監修しているため、健康かつ美味しいお弁当をいただくことができます。

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ワタミの宅食の口コミ・評判

調査概要

調査期間：2021年8月28日～9月11日
調査方法：クラウドワークス
調査人数：7人
調査対象：ワタミの宅食を利用したことがある方
調査内容：口コミ・アンケート

3.0

男性 / 北海道 / 40代

実際に配達スタッフとして働いていた経験があり、利用されていたお客さんがお弁当を食べるようになってから体重が少し減ったと言うお客さんがけっこういました。

4.0

男性 / 東京都 / 30代

栄養バランスがきちんと管理されているし、何より1つの弁当のおかずも丁度良くて味も良かったのでオススメします。

5.0

女性 / 岡山県 / 30代

ワタミの宅食はダイエット向けの宅食として販売されているわけではありませんが、コンビニや弁当屋で売っているお弁当に比べてカロリーが抑えられています。冷凍の宅食は味が同じようなものになりがちで飽きてしまいますが、ワタミの宅食は冷蔵で届くので美味しく続けやすいです。

冷蔵で届くため賞味期限が早いので、「ちゃんと毎日食べなきゃ」と思えます。

ダイエットにこだわっている宅食弁当は1つ600~900円くらいで高いものが多いですが、ワタミなら500~600円くらいなのでお財布にも優しいです。

4.0

女性 / 茨城県 / 40代

味付けが、丁寧に作られた出汁でなされているため、全体のカロリーが抑えてありながらも満足できます。

また、値段の割に具材の品数が多く、毎食楽しみで継続できます。

4.0

女性 / 神奈川県 / 40代

野菜もお肉も魚もバランスよく入っており、味付けは薄いのにとても美味しいです。メニューのバリエーションも多くて飽きないです。

3.0

女性 / 神奈川県 / 20代

親や友人、親戚多くの人が知っている。認知度が高いと信頼できる。種類も豊富で飽きないし、誰にでも合うような味付けで食べやすい。

4.0

女性 / 埼玉県 / 30代

コースにもよりますが、一食当たりのカロリーが決まっており、野菜・肉のバランスがきちんと考えられています。

ごはん無しのコースもあるので、炭水化物を抜いてる人にもおススメです。

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ワタミの宅食がダイエットにオススメの3つの理由

1, カロリー計算がしやすい

ワタミの宅食がダイエットにおすすめの理由の1つ目は、「カロリー計算がしやすい」こと。ワタミの宅食は、1食の基準カロリーが設けられているからです。

例えば、

おかずの種類	カロリー
まごころおかず	400kcal
まごころ手毬	250kcal
まごころダブル	500kcal
まごころ御膳	500kcal

といった具体です。

例えば、「まごころおかず」と「お茶碗1杯のご飯」を食べた時のカロリーは、約650kcal。

※お茶碗1杯のご飯、約240kcalで計算

編集部：ケイスケ

どのおかずも一定のカロリーで作られているため、摂取カロリーの計算がしやすいです。

2, お財布に優しい料金で続けやすい

「お財布に優しい料金で続けやすい」ことも嬉しいポイントです。ワタミの宅食は、1食あたり約600円。

コンビニのお弁当と同じくらいの料金で、宅配弁当をいただくことができます。

	料金	1食あたりの料金
まごころおかず　5日間	3,080円	616円
まごころ手毬　5日間	2,450円	490円
まごころダブル　5日間	3,400円	680円
まごころ御膳　5日間	2,900円	580円

税込

編集部：ケイスケ

宅配料・税込価格なので、安心して気軽に注文できます。

※宅配エリア外…北海道、青森、秋田、岩手、沖縄、その他一部エリア

ほかの宅配弁当サービスと比べても安い

ほかの宅配弁当サービスと比較しても、ワタミの宅配弁当は安いです。

1食あたりの料金が安い順

スクロールできます

	送料	1食あたりの料金（送料込み）
まごころケア食	送料無料	569円
ワタミの宅食	送料無料	616円
食宅便	780円	671円
nosh	935～2,167円	759円
まごころ弁当	送料無料	772円
Muscle Deli	送料無料	1,069円

編集部：ケイスケ

一番安いとまではいきませんが、「かなり安い」です。

3, 美味しい＆バランスが良い食事が取れる

オススメの理由3つ目は「美味しい＆バランスが良い食事が取れる」ことです。カロリー制限をしても、体調を壊しては元も子もありません。

ワタミの宅食は、管理栄養士と料理人が連携して献立作りをしています。そのため「美味しさと栄養バランス」が考慮されたお弁当をいただくことができます。

また「お客さまにアンケートを実施」し、味の見直しを何度もやっていることもワタミの宅食が美味しい理由の1つです。

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ワタミの宅食の注意点

1, まごころおかずは、ほか宅配弁当サービスのお弁当よりカロリーが少し高い

ワタミの宅食の一番人気である「まごころおかず」は、コンビニのお弁当よりカロリーは低いですが、ほかの宅配弁当サービスと比較すると、少しカロリーは高めです。

ほかの宅配弁当サービスと比較すると、次のとおりです。

	お弁当・コース	カロリー
ワタミの宅食	まごころおかず	400kcal
食卓便	カロリーケア1200　おかず7食 B	約220Kcal
nosh	ふっくら白身つくねの湯葉包み	222kcal （平均300kcal）
まごころ弁当	カロリー調整食	約240kcal
まごころケア食	カロリー調整食	約240kcal
ワタミの宅食	まごころおかず	400kcal
ワタミの宅食ダイレクト	ナチュラルデリ	約250kcal
マッスルデリ	LEAN	350〜450kcal

少しでもカロリーが低いお弁当を食べたい方は、

ワタミの宅食の「まごころ手毬」
食卓便の「カロリーケア1200　おかず7食 B」

がオススメです。

2, たんぱく質が少ない

「たんぱく質が少ない」も注意が必要です。効果的なダイエットをするためには「たんぱく質」をしっかり取ることも大切。

たんぱく質は、痩せやすく太りにくいカラダ作りをサポートしてくれる栄養素。たんぱく質が不足してしまうと、コラーゲンが減少し、肌や髪のトラブルのもとになってしまいます。

一方で、しっかりたんぱく質を取れば、健康的なダイエットに役立ちます。筋肉量が増え基礎代謝も上がり、その結果痩せやすくなるからです。

ワタミの宅食のお弁当は、ほかの宅配弁当サービスと比較して「たんぱく質」が少なめです。「たんぱく質の量もしっかり取りたい」という方は、「マッスルデリ」をオススメします。

	料理・コース	カロリー	たんぱく質
ワタミの宅食	豚肉の旨煮	255kcal	7.5g
マッスルデリ	LEAN	350〜450kcal	30g以上
nosh	あさりとえびのトマトリゾット	232kcal	16.7g

編集部：ケイスケ

1食あたりの料金・カロリー・たんぱく質などバランスが良いのは、「nosh」です。

関連» ナッシュ-noshで痩せた！ダイエット効果の口コミ・評判

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ワタミの宅食のダイエットがオススメの人

最後にワタミの宅食のダイエットがオススメの人は、次のとおり。

安価で宅配弁当を利用したい
カロリーがわかりやすい宅配弁当が良い
たんぱく質は、ほかで管理する

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特徴	価格	詳細記事
糖質25g以下、350kcal以下管理栄養士が監修してるから安心	5,897円 ※7食セット	詳細を見る
糖質量30ｇ以下　塩分量2.5ｇ以下和洋中の食事が揃っている	4,188円 ※6食セット	詳細を見る
カロリー計算がしやすいたんぱく質量がわからない	3,080円 ※まごころおかず (5日間)	詳細を見る
目的別にメニューを選べる送料が高い	4,980円 ※ダイエットオススメ料理セット(5食)	詳細を見る
たんぱく質の量が多い 1食あたりの料金が高い	5,724円 ※LEAN5食セット	詳細を見る
どのコースも１食300kacl以下たんぱく質量がわからない	4,160円 ※健康バランス 7食セット	詳細を見る
価格が安い送料別（780円）	4,340円 ※カロリーケア1200 (7食)	詳細を見る
一流料亭の味を自宅で食べれる価格が高い	6,000円 ※定期お届けコース (5食)	詳細を見る

ほか宅配弁当と比較したい方は、「ダイエットにおすすめの宅配弁当8選」をご覧ください。