ワタミの宅食でダイエットできる?口コミ・評判とおすすめの3つの理由

ワタミの宅食は、8年連続売上シェアNo.1の宅配弁当サービス。徹底管理された自社工場で製造されているため、高品質のお弁当をお手頃な価格でいただくことができます。

この記事では、「ワタミの宅食がダイエットに役立った」という経験者の口コミを紹介します。また記事の後半では、ワタミの宅食がダイエットにオススメの理由も解説。

ダイエット目的でワタミの宅食を検討している方は、ぜひ最後までご覧ください。

目次
執筆者:ケイスケ

宅配弁当にハマっています。ダイエット・カロリー制限・糖質制限などに役立つ宅配弁当を解説します。

» プロフィール詳細

ワタミの宅食の口コミ・評判

40代 男性

実際に配達スタッフとして働いていた経験があり、利用されていたお客さんがお弁当を食べるようになってから体重が少し減ったと言うお客さんがけっこういました。

30代 男性

栄養バランスがきちんと管理されているし、何より1つの弁当のおかずも丁度良くて味も良かったのでオススメします。

30代 女性

ワタミの宅食はダイエット向けの宅食として販売されているわけではありませんが、コンビニや弁当屋で売っているお弁当に比べてカロリーが抑えられています。

冷凍の宅食は味が同じようなものになりがちで飽きてしまいますが、ワタミの宅食は冷蔵で届くので美味しく続けやすいです。

冷蔵で届くため賞味期限が早いので、「ちゃんと毎日食べなきゃ」と思えます。

ダイエットにこだわっている宅食弁当は1つ600~900円くらいで高いものが多いですが、ワタミなら500~600円くらいなのでお財布にも優しいです。

40代 女性

味付けが、丁寧に作られた出汁でなされているため、全体のカロリーが抑えてありながらも満足できます。また、値段の割に具材の品数が多く、毎食楽しみで継続できます。

40代 女性

野菜もお肉も魚もバランスよく入っており、味付けは薄いのにとても美味しいです。 メニューのバリエーションも多くて飽きないです。

20代 女性

親や友人、親戚多くの人が知っている。認知度が高いと信頼できる。種類も豊富で飽きないし、誰にでも合うような味付けで食べやすい。

30代 女性

コースにもよりますが、一食当たりのカロリーが決まっており、野菜・肉のバランスがきちんと考えられています。

ごはん無しのコースもあるので、炭水化物を抜いてる人にもおススメです。

ダイエットにオススメの3つの理由

  1. カロリー計算がしやすい
  2. お財布に優しい料金で続けやすい
  3. 美味しい&バランスが良い食事が取れる

1:カロリー計算がしやすい

ワタミの宅食がダイエットにおすすめの理由の1つ目は、「カロリー計算がしやすい」こと。ワタミの宅食は、1食の基準カロリーが設けられているからです。

例えば、

おかずの種類カロリー
まごころおかず400kcal
まごころ手毬250kcal
まごころダブル500kcal
まごころ御膳500kcal

といった具体です。

例えば、「まごころおかず」と「お茶碗1杯のご飯」を食べた時のカロリーは、約650kcal。

※お茶碗1杯のご飯、約240kcalで計算

ケイスケ

どのおかずも一定のカロリーで作られているため、摂取カロリーの計算がしやすいです。

2:お財布に優しい料金で続けやすい

「お財布に優しい料金で続けやすい」ことも嬉しいポイントです。ワタミの宅食は、1食あたり約600円。

コンビニのお弁当と同じくらいの料金で、宅配弁当をいただくことができます。

料金1食あたりの料金
まごころおかず 5日間3,080円616円
まごころ手毬 5日間2,450円490円
まごころダブル 5日間3,400円680円
まごころ御膳 5日間2,900円580円
税込
ケイスケ

宅配料・税込価格なので、安心して気軽に注文できます。

※宅配エリア外…北海道、青森、秋田、岩手、沖縄、その他一部エリア

ほかの宅配弁当サービスと比べても安い

ほかの宅配弁当サービスと比較しても、ワタミの宅配弁当は安いです。

1食あたりの料金が安い順

スクロールできます
送料1食あたりの料金
(送料込み)
まごころケア食送料無料569円
ワタミの宅食送料無料616円
食宅便780円671円
nosh 935~2,167円 759円
まごころ弁当送料無料772円
Muscle Deli送料無料1,069円

一番安いとまではいきませんが、「かなり安い」です。

3:美味しい&バランスが良い食事が取れる

オススメの理由3つ目は「美味しい&バランスが良い食事が取れる」ことです。カロリー制限をしても、体調を壊しては元も子もありません。

ワタミの宅食は、管理栄養士と料理人が連携して献立作りをしています。そのため「美味しさと栄養バランス」が考慮されたお弁当をいただくことができます。

また「お客さまにアンケートを実施」し、味の見直しを何度もやっていることもワタミの宅食が美味しい理由の1つです。

ワタミの宅食の注意点

  1. まごころおかずは、ほか宅配弁当サービスのお弁当よりカロリーが少し高い
  2. たんぱく質量がわからない

1:まごころおかずは、ほか宅配弁当サービスのお弁当よりカロリーが少し高い

ワタミの宅食の一番人気である「まごころおかず」は、コンビニのお弁当よりカロリーは低いですが、ほかの宅配弁当サービスと比較すると、少しカロリーは高めです。

ほかの宅配弁当サービスと比較すると、次のとおりです。

お弁当・コースカロリー
ワタミの宅食まごころおかず400kcal
食卓便カロリーケア1200 おかず7食 B約220Kcal
noshふっくら白身つくねの湯葉包み222kcal
(平均300kcal)
まごころ弁当カロリー調整食約240kcal
まごころケア食カロリー調整食約240kcal
ワタミの宅食まごころおかず400kcal
ワタミの宅食ダイレクトナチュラルデリ約250kcal
マッスルデリLEAN350〜450kcal

少しでもカロリーが低いお弁当を食べたい方は、ワタミの宅食の「まごころ手毬」にするか、食卓便の「カロリーケア1200 おかず7食 B」がオススメです。

2:たんぱく質が少ない

「たんぱく質が少ない」も注意が必要です。効果的なダイエットをするためには「たんぱく質」をしっかり取ることも大切。

たんぱく質は、痩せやすく太りにくいカラダ作りをサポートしてくれる栄養素。たんぱく質が不足してしまうと、コラーゲンが減少し、肌や髪のトラブルのもとになってしまいます。

一方で、しっかりたんぱく質を取れば、健康的なダイエットに役立ちます。筋肉量が増え基礎代謝も上がり、その結果痩せやすくなるからです。

ワタミの宅食のお弁当は、ほかの宅配弁当サービスと比較して「たんぱく質」が少なめです。「たんぱく質の量もしっかり取りたい」という方は、「マッスルデリ」をオススメします。

料理・コースカロリーたんぱく質
ワタミの宅食豚肉の旨煮255kcal7.5g
マッスルデリLEAN350〜450kcal30g以上
noshあさりとえびのトマトリゾット232kcal16.7g
ケイスケ

1食あたりの料金・カロリー・たんぱく質などバランスが良いのは、「nosh」です。

ワタミの宅食のダイエットがオススメの人

最後にワタミの宅食のダイエットがオススメの人は、次のとおり。

  • 送料込みで安い宅配弁当が良い
  • 常温タイプが良い(冷蔵庫で保存したい)
  • たんぱく質量がわからなくても問題なし

\ 送料無料 /

※【10月13日まで】1食無料キャンペーン実施中

ダイエットに
おすすめの
宅配弁当

nosh

ワタミの宅食

Muscle Deli

まごころケア弁当

食宅便
オススメ度
(5 / 5.0)
(4.5 / 5.0)
(4 / 5.0)
(3.5 / 5.0)
(3.5 / 5.0)
1食あたりの料金759円616円1,069円569円671円
低カロリーふっくら白身つくねの湯葉包み
222kcal
まごころ手毬
250kcal
LEAN
350〜450kcal
カロリー調整食
約240kcal
カロリーケア1200 C
約216Kcal
低糖質チキンのバジルオイル焼き
3.0g
不明LOW CARB
15g以下
糖質制限食
15g以下
不明
高タンパク質チキンのトマトチーズがけ
38.0g
まごころダブル
15g以上
GAIN
55〜65g
不明カロリーケア1200 C
16.9g
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ほか宅配弁当と比較したい方は、「ダイエットにおすすめの宅配弁当5選」をご覧ください。

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